Van werkstress naar werkplezier

Werkstress is een serieus probleem. 1 op de 8 werknemers in Nederland heeft last van werkstress. Bijna 1 miljoen mensen lopen jaarlijks het risico op burn-out. Signalen zoals slapeloosheid, aanhoudende hoofdpijn of oververmoeidheid worden vaak niet op tijd herkend. Maar het kunnen de druppels zijn die de emmer doen overlopen.

Belangrijke buffers die mensen helpen werkstress te voorkomen zijn o.a.:

  • Sociale steun van leidinggevenden en collega’s.
  • Autonomie in je werk
  • Ontwikkelmogelijkheden in je werk

Onderzoek laat zien dat mensen die niet terug kunnen vallen op deze buffers vaker last hebben van burn-out klachten.

Week van de werkstress

Deze week is er veel aandacht voor werkstress door de campagne Check je werkstress van “Duurzame Inzetbaarheid” (onderdeel van het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid) en het Europees Agentschap voor Veiligheid en Gezondheid op het Werk.

Mijn tip om van werkstress naar werkplezier te komen

Op Facebook verzamelt de campagne 99 tips om werkstress tegen te gaan.
Mijn belangrijkste tip is, niet verrassend, om zelf aan het roer te gaan staan van je loopbaan.

  • Heb je echt een baan die bij je past?
  • Maak je je eigen keuzes, of laat je anderen voor je beslissen?
  • Heb je onderzocht waar je echt blij van wordt?
  • Zit je nog in de juiste business? En in de juiste functie?
  • Wie wil jij helpen met jouw talenten?
  • Past het werk wat je doet bij jouw persoonlijkheid?

Zo maar wat vragen om je aan het denken te zetten.

Wie zelf keuzes maakt, kiest per definitie juist!

Wie zelf keuzes maakt, krijgt nieuwe energie!

Wie zelf keuzes maakt, kan gaan doen wat echt bij hem of haar past.

Waar wacht je nog op?
Kijk of de workshop Aan het roer! bij je past.

Of bel of mail me om te sparren over de mogelijkheden.

06 37738890
kirsten@aanhetroer.com

Leave a Reply